りゅうちぇる体脂肪6%の筋肉!筋トレや痩せたダイエット方法は? | キラキラ暮らしネット

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りゅうちぇる体脂肪6%の筋肉!筋トレや痩せたダイエット方法は?

りゅうちぇる

りゅうちぇるさんが筋肉バキバキの写真をインスタグラムにアップして話題になりました。

ついこの間まで激太りなんて言われていたりゅうちぇるさんでしたが、なんとマイナス10キロ痩せて体脂肪6%に!

そんな激変したりゅうちぇるさんについてまとめてみました

この記事でわかること

・りゅうちぇるの筋肉画像は?

・りゅうちぇるの筋トレ方法やダイエット方法は?

・りゅうちぇるが痩せた理由やきっかけは?

・りゅうちぇるの体脂肪6%は本当?

今回は「りゅうちぇる体脂肪6%の筋肉!筋トレや痩せたダイエット方法は?」をご紹介します。

 

りゅうちぇる体脂肪6%の筋肉!筋トレや痩せたダイエット方法は?

短期間でかなり激変したりゅうちぇるさんの筋トレ方法やダイエット方法が気になりますよね。

それでは、みていきましょう!

 

りゅうちぇるの体脂肪6%の筋肉画像!

りゅうちぇるさんの話題になった筋肉の写真はこちらになります!

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体脂肪率6%になりました〜〜😇

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「体脂肪6%になりました」と共にインスタグラムにアップされた画像は、特に腹筋が凄いですね!

以前はお腹がぷよぷよだったイメージで中性的な体付きだった気がします。

 

りゅうちぇるの筋トレ方法は?

りゅうちぇる

りゅうちぇるさんは最初からガッツリ筋トレをした訳ではなく、ダイエットで意識作りをしてから徐々にボディメイクも始めたそうです。

詳しい筋トレ方法などは明かされていませんので今後、よりボディメイクに磨きがかかったらやり方など公表されるかもしれませんね。

現在はジムに行っているようで絶賛ボディメイク中なのでしょうか!

 

りゅうちぇるの痩せたダイエット方法は?

りゅうちぇるさんが3ヶ月もの短期間でマイナス10㎏も達成したのはどんなダイエット方法なのでしょうか。

調べてみたところ、辛い食事制限や運動、サプリなどはなしで10キロ減したそうです!

そのダイエット方法は

・食べたものを記録する
・毎晩体重計に乗る

たったこれだけ?

そうなんです。

りゅうちぇるさんは、意識を変えただけで、ストレスなく痩せれたと言います。

あくまでも太っていた自分も可愛くて好きだったそうですが、健康のためになりたい自分になってみようというスタンスでダイエットを開始。

体重を落とすのはやはり食事管理が自分には合っていたそうです。

ジムなどは、もっとここに筋肉を付けたいなどボディメイクするなら必要になると実感したとのこと。

確かにダイエットは食事が8割などとも言いますしね。

そうは言ってもダイエットに成功するまでは少なからず努力はしたと思います。

ただ、無理はしないストレスを与えないように痩せる習慣を身につけたと考えられますね!

 

りゅうちぇるの体脂肪6%は間違っている!?

りゅうちぇるさんの体脂肪が6%は本当なのかと筋トレや身体作りをしている人からすると疑問を持つようです。

体脂肪6%前後の身体を持つ芸能人で、Snow Manの岩本照さんと比較してみましょう。

Tarzan 岩本照

岩本照さんは週5筋トレをするほどの筋肉マニアとして有名です。

ごらんの通り見事の筋肉!!

りゅうちぇる 筋肉

確かにりゅうちぇるさんはそこまで筋肉があるようには思いませんね。

自宅の体重計の体脂肪率は、正確に数値が出ないこともあります。

もしかしたらその影響の可能性も考えられますね。

りゅうちぇる 太っている時

しかし、しっかり痩せたことは本当ですのでりゅうちぇるさんは努力の賜です。

 

世間の声

可愛いりゅうちぇるさんからかっこいいりゅうちぇるさんになったと絶賛の声が多いですね!

 

りゅうちぇる体脂肪6%の筋肉!筋トレや痩せたダイエット方法は?まとめ

今回は「りゅうちぇる体脂肪6%の筋肉!筋トレや痩せたダイエット方法は?」をご紹介しました。

 

ザックス

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