りゅうちぇる体脂肪6％の筋肉！筋トレや痩せたダイエット方法は？

りゅうちぇるさんが筋肉バキバキの写真をインスタグラムにアップして話題になりました。

ついこの間まで激太りなんて言われていたりゅうちぇるさんでしたが、なんとマイナス10キロ痩せて体脂肪6％に！

そんな激変したりゅうちぇるさんについてまとめてみました

この記事でわかること

・りゅうちぇるの筋肉画像は？

・りゅうちぇるの筋トレ方法やダイエット方法は？

・りゅうちぇるが痩せた理由やきっかけは？

・りゅうちぇるの体脂肪6％は本当？

今回は「りゅうちぇる体脂肪6％の筋肉！筋トレや痩せたダイエット方法は？」をご紹介します。

りゅうちぇる体脂肪6％の筋肉！筋トレや痩せたダイエット方法は？
りゅうちぇるの体脂肪6％は間違っている！？
世間の声
りゅうちぇる体脂肪6％の筋肉！筋トレや痩せたダイエット方法は？まとめ

りゅうちぇる体脂肪6％の筋肉！筋トレや痩せたダイエット方法は？

短期間でかなり激変したりゅうちぇるさんの筋トレ方法やダイエット方法が気になりますよね。

それでは、みていきましょう！

りゅうちぇるの体脂肪6％の筋肉画像！

りゅうちぇるさんの話題になった筋肉の写真はこちらになります！

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体脂肪率6%になりました〜〜😇

A post shared by RYUCHELL </3 (@ryuzi33world929) on Aug 30, 2020 at 3:35am PDT

「体脂肪6％になりました」と共にインスタグラムにアップされた画像は、特に腹筋が凄いですね！

以前はお腹がぷよぷよだったイメージで中性的な体付きだった気がします。

りゅうちぇるの筋トレ方法は？

りゅうちぇる

りゅうちぇるさんは最初からガッツリ筋トレをした訳ではなく、ダイエットで意識作りをしてから徐々にボディメイクも始めたそうです。

詳しい筋トレ方法などは明かされていませんので今後、よりボディメイクに磨きがかかったらやり方など公表されるかもしれませんね。

現在はジムに行っているようで絶賛ボディメイク中なのでしょうか！

りゅうちぇるの痩せたダイエット方法は？

りゅうちぇるさんが3ヶ月もの短期間でマイナス１０㎏も達成したのはどんなダイエット方法なのでしょうか。

調べてみたところ、辛い食事制限や運動、サプリなどはなしで１０キロ減したそうです！

そのダイエット方法は

・食べたものを記録する
・毎晩体重計に乗る

たったこれだけ？

そうなんです。

りゅうちぇるさんは、意識を変えただけで、ストレスなく痩せれたと言います。

あくまでも太っていた自分も可愛くて好きだったそうですが、健康のためになりたい自分になってみようというスタンスでダイエットを開始。

体重を落とすのはやはり食事管理が自分には合っていたそうです。

ジムなどは、もっとここに筋肉を付けたいなどボディメイクするなら必要になると実感したとのこと。

確かにダイエットは食事が８割などとも言いますしね。

そうは言ってもダイエットに成功するまでは少なからず努力はしたと思います。

ただ、無理はしないストレスを与えないように痩せる習慣を身につけたと考えられますね！

りゅうちぇるの体脂肪6％は間違っている！？

りゅうちぇるさんの体脂肪が６％は本当なのかと筋トレや身体作りをしている人からすると疑問を持つようです。

筋トレ勉強してるとこの体が絶対に体脂肪率6％でないとわかる。
(同じく体作りしてる人間として努力は素晴らしいと思います

「ギャップがすごい」「シックスパック！」　りゅうちぇる、体脂肪率6%の“腹筋バキバキ”ボディーにファン驚き(ねとらぼ)#Yahooニュース https://t.co/JcvtldY1Ne

— チャー/UC (@cha_ibd_uc) September 1, 2020